Así es la rutina para que Mick Jagger esté intacto a sus 80 años

 Por el acelerado y muchas veces alocado estilo de vida desarrollado por Mick Jagger, millones son los incrédulos los que se preguntan cuál fue el secreto para que la estrella de rock alcanzara su octava década de vida y en la actualidad se mantenga más vigente que nunca.

El cantante y uno de los líderes de la mítica banda The Rolling Stones, padeció en varias ocasiones importantes episodios que pusieron en peligro la continuidad de su vida, por ejemplo, por varios años fue adicto a cocaína y heroína, además, en el 2019 la estrella del rock fue sometida a un reemplazo de la válvula aórtica vía catéter y en junio de 2022, se vio afectada una presentación en Ámsterdam, por contagiarse de coronavirus.

Los que se especulaba en la década del setenta, en la actualidad es todo lo contrario y la salud de Jagger se encuentra bien gracias a una exigente rutina de ejercicios físicos que se convirtió en sus últimos años en su nuevo estilo de vida.

El secreto de Mick Jagger

· Alimentación: sigue una dieta orgánica, en la que priman frutas, vegetales, legumbres, granos y carnes magras (pollo, pescado).

· Suplementos: consume varios suplementos nutricionales, además de vitaminas A, C, D, E y el complejo B, incluye aceite de hígado de bacalao, ginseng y gingko biloba.

 Ejercicios de resistencia: sus rutinas incluyen correr, bicicleta, kickboxing y pesas, en un total que ronda las tres horas al día.

· Ejercicios posturales: además del trabajo aeróbico y de fuerza, incorpora otro tipo de ejercicios para mantener una adecuada postura y un buen equilibrio y flexibilidad: yoga, pilates y ballet.

· Antiestrés: practica ejercicios de meditación.

· Genética: la herencia es fundamental para mantener un aspecto lozano y saludable. El padre de Mick Jagger era entrenador de básquetbol y murió a los 93 años.

· Disciplina: esta es la forma que adopta Jagger en todas las facetas de su vida, ya sea en la alimentación, el ejercicio o la labor artística.

· Mentalidad:  el propio Jagger dijo: “Nunca se hace más fácil. Siempre tienes que probarte a ti mismo. No puedes descansar en nada que hayas hecho en el pasado. Cada vez que tocas en vivo se siente como que estás encontrando tu camino nuevamente”.