Con el solo hecho de respirar, el organismo pierde una cantidad de líquido
Información de los doctores: Rafael González Victoria y Porfirio Cabral
El estado de ánimo
El doctor, en el programa asegure su salud, que produce y conduce el Dr. Rafael González Victoria y la sección Kit de Emergencia
Las altas temperaturas empiezan afectar todo el sistema de salud de los humanos, esto ocurre porque la deshidratación es algo que no sentimos, sin embargo, está ocurriendo de forma interna y externa en nuestro cuerpo
Indicó Cabral, que con el solo hecho de respirar, el organismo pierde una cantidad de líquido, solo ese hecho y cuando empieza a calentar la temperatura, específicamente el calor y usted empieza a tener cambios en su sistema orgánico, esto puede afectar a algunos órganos internos de su cuerpo
Por ejemplo, un órgano que se afecta es el pulmón, el pulmón necesita buena deshidratación, ahora bien, como se hidrata, muchas personas tenemos la costumbre de tomar agua y eso es normal, pero, que ocurre con solo tomar agua,
Le explico, si usted no le agrega al agua que se toma un poquitico de sal del tamaño de la punta de un cuchillo o le agrega una cucharadita de vinagre, o unas gotas de sumo de limón, usted no tendrá una deshidratación completa, por la tanto, no es simplemente agua, debe agregarle un tipo de electrolitos, que es la sustancia que hace que el agua sea más saludable
Como saber que cantidad de agua tomar en el día?
Afirman los especialista de la salud, Que los tratamientos de ozono que se utilizan para purificación de agua en algunas empresas, si no se le agrega algún tipo de mineral o algún tipo de electrolitos el agua quedaría igual y no te hidrata
Muchos individuos tienen la creencia que, por tomarse tanta cantidad de agua, esto se hace en base a una fórmula, usted suma la cantidad de su peso corporal y lo divide entre 16 y esa es la cantidad de agua que usted se debe tomar como promedio, esa es la cantidad de vaso de agua correspondiente para cada individuo en cada día
Que es lo recomendable
Aparte de eso, usted debe agregarle tres sustancias para una buena hidratación, usted debe agregar tres sustancias, la primera es la ya mencionada una puntita se sal mariana o común, la otra, una cucharadita pequeña de vinagre por cada litro y la tercera cortar un limón en rebanada y lo hecha dentro de un litro de agua y se toma esa agua cada día , estos procesos lo que hacen es que canaliza el agua, es mas eficiente y permite que el agua llega a las células
Otro ponto importante es empezar a reducir la exposición directa al sol, en la medida posible tomar más sombra, y cuidar de los horarios de alta temperatura no se recomienda tomo ese sol directo a su cuerpo, entre las 12 a 2 de la tarde no se recomienda la exponerse a los rayos solares,
Si usted es lo que tienen un hábito saludable y quiere caminar, hacerlo preferiblemente en las horas que no de tanto el sol, sea temprano en la mañana o en la tardecita al acostarse el sol.
De acuerdo al productor. A las personas que comenten el error de caminar en horas del mediodía o esa hora da mucho sol, algunos que quieren rebajar de peso y creen que caminando a esas horas y sudando lo pueden lograr, por el simple hecho de hacerlo en el horario que no es saludable, y lamentablemente no saben al peligro a que se exponen,
Ese tipo de hidratación puede causar inconvenientes, si usted tiene problema de corazón, le pueda dar un contraste, porque la perdida de sodio y de potasio en el sudor hace que usted pierda electrolitos, no lo recupera y puede ser que le cause muchas acefalias, dolor de cabeza,
Estas son medidas que debemos empezar a tomar temprano de forma preventiva y usarla como una costumbre
El exceso de sudor no se recupera, esa cantidad de sudor no se recupera con agua simple, es decir, con el agua que tomamos al día, esto es sencillo, el sudor tiene un sabor saldo, y la razón del sabor salado es porque con sudor se pierde sal del cuerpo , usted deja que el sudor se seque en una prenda de vestir y notara que tiene partícula de sal que se quedan, esto significa que usted perdió esa sal de su cuerpo.
Como recuperar la sal que perdemos
Indico el Dr. Cabral. Usted tiene que recuperar esa sal que perdió, teniendo un buen balance de hidroelectrolíticos, que son las sustancias de minerales que debe contener el agua, de hecho, yo le recomiendo que si usted una vez a la semana usted se toma una botella de agua mineral, que se vende en envase de cristal , si el agua viene en envase plásticos, esa agua no es mineral, tiene que estar en vidrio, para poder tener las propiedades adecuadas que debe llevar notar que hay un tupo de agua que cuando vemos el precio decimos o pensaos el porque es tan cara
estas son parte de las recomendaciones que te ofrecemos, ya vas a continuar el calor, o tendremos un calor abrazante y las medidas que debemos tomar, es usar también ropa ligera, y en especial con los niños y menos exposición al sol
Dejar el vehículo el sol un buen rato es perjudicial, usted llegar de nuevo ábralo y espere a que se refresque unos minutos, ya que este puede emanar sustancias que son toxicas
Para finalizar, Manifestó el Dr., González
Recordar a las personas, que cuando usted tiene sed, es que ya tiene un balance de deshidratación, el solo hecho de una sed excesiva puede decirle al cuerpo que se esta deshidratando
F: programa ASEGURE SU SALUD, por AME canal 47
miércoles de 8 a 9 pm, sábado de 11 am a 12 pm
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Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean. 
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